本当に休めてますか？
- waxyomogihosina
- 9月30日
- 読了時間: 1分
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お休みの日、ゆっくり過ごしていたのに
疲れが取れない日ってありませんか？
その原因、スマホやSNSかもしれません。
実はSNSは脳疲労の大きな原因だったりします。
✔︎写真や動画を見て瞬時に判断
✔︎文字を読みながら想像
✔︎たくさんの感情に共感・比較
✔︎次から次に情報処理
✔︎自分と誰かを比べて落ち込む
⇧休んでいるようで脳はフル稼働して
とっても疲れることをしています。
その疲れは筋肉痛のようにハッキリ出てこないので気づきにくい。
そして普段は仕事や家事、育児に追われて疲れている‥
ご褒美として自分を癒す時間を無になる時間を作ってみませんか。
自分の本音に感情を委ねてみませんか。
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《Hosina》みほ
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